🌸🌸암을 이기는 7가지 습관

 

 

 

📕📗저는 오늘 서평으로 받은 도서  "암 투병 5년, 희망의 자연치유일지"

📗📕"암, 자연치유 이렇게 하라" 최현정작가님이 주신 삶의 지혜를 공유해봅니다.

 

📕📗암을 이기는 7가지 습관이 뭐가 있을까 생각을 해 봅니다.

 

💜💚사람들은 암에 걸리면 우왕좌왕하는 모습과  본인이 중대한 병에 결릴거로 생각하는 사람이 없듯..사람들이 가지고 있는 정보에 의존하게 됩니다. 


💜💚본인도 모르게 정보가 쌓이게 됩니다.

하지만 이 많은 정보를 실천하기에는 한계가 있습니다.

 

💜💚작가님의 핵심적인 언어는  중대한 질병시 도움은 받되, 자기 공부는 본인 스스로 해야한다고 말씀해주십니다.

 

💜💚의료수준이 세계 최고인 국가에서 똑똑한 의사도 암에 걸리고 암으로 사망합니다.

💜💚의사선생님은 더 오래 살아야하는데....

인구수는 줄어드는데 왜 암환자 수는 증가하는가?

현실입니다.

 

💜💚일반인들이 암에 걸렸을때는 오로지 유명한 의사 선생님, 

최고의 장비에 시설좋은 병원만 알아봅니다.

 

💜💚내가 건강할때는 나와 상관없는 일이지만 막상 내가 암에 걸렸을때는 시선과 관점이 달라집니다.

 

💜💚우리는 살면서 윤택한 삶을 위해 많은 돈을 벌어 내가 하고 싶은 것에만 집중합니다.

💜💚성공과 욕망...몸이 휴식을 필요로 하는데도 쉬지않고 일을 하지요...

이렇기에 몸이 아픈겁니다.

 

💜💚내 몸을 치료하려면 자연치유든 현대의학이든 기본은 쉬어야하고 누구나 다 할수 있어야 하는데 어렵다고 생각하니까 더 힘들어 지는 것입니다.

 

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👉👉암환자는 기본에 충실해야 합니다.

기본에 충실하면  치유는 거기서부터 시작됩니다. 

누구나 쉬운데 실천하지 않는 습관 때문입니다.
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💜💚이 글을 읽고 쓰면서 많은 생각을 합니다.

저도 아프지도 않고 건강한데...이 도서를 선택해서 읽은 이유는...

💜💚인구는 줄어들지만 암환자는 늘어나는 현실에 언젠가는 나 역시도 암환자가 될수 있다는 생각이 들엇고.

💜💚미리 도서를 통해 알아놓고 미리미리 건강한 사람으로 살고 싶기에 미리미리 습관쌓아서 준비해놓고싶기에 책을 읽고 서평을 했습니다.

 

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자, 그럼...

작가님이 말씀하시는 암을 이기는 습관 7가지 뭐가 있을까 한번 알아볼까요?

 

🏝🏝첫째, 잠자는 시간을 정하기

 

음식보다 더 중요한 것은 잠이다.  잠을 대체할수는 없다.

암세포 억제제는 밤 11시~2시 사이에 분비된다.

세포 90%이상 수면중에 교체된다.

 

🏝🏝둘째, 먹는 것을 잘 선택해서 먹기

 

👉어떤 치료든 먹는 것을 빼놓을수 없고 식재료 고르는것 부터 조리하고 먹는 것은 기본이 되어야 한다.

 

🏝🏝세째, 암환자라면 식사는 규칙적으로 정해서 하기

 

👉소량식 잦은 식사 도움이 된다.

 

🏝🏝네째,  금주, 금연은 선택이 아니고 절대 필수이다.

 

🏝🏝다섯째, 체력관리를 해야한다.

 

👉자기에게 맞는 운동으로 근력과 체력을 유지하도록 하기

 

🏝🏝여섯째, 체온을 따뜻하게 유지하기

 

👉저체온은 질병의 원인이 된다. 따뜻하게 유지하자.

 

🏝🏝일곱째, 항상 긍정적인 생각으로 생활하기

 

👉믿으면 낫고, 의심하면 치료가 되지 않는다는 이론이 있다. 치료는 마음가짐 중요하다.

👉내가 내병을 치료하면서 의심하면 아무리 좋은 약도 좋은 음식도 효과없다.

나의 마음가짐 가다듬기.

 

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암은 새로운 삶을 깨닫게 합니다. 깨달은 것은 일상생활에서 실천하며 작은것에 감사하기입니다.

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