마음나눔 행복천사

🌸🌸자기긍정 심리학

🌸🌸저자 : 나카시마 테루 지음

🌸🌸출판사 : 나라원출판사

👉👉이 그림을 한번 보고 원하는 색깔을 골라볼까요?

👉👉자가 긍정감 유형 진단해보기

저와 작은아이는 노란색을 큰아이는 파란색을 신랑은 초록색을 골랐네요..

자~~~그럼 이 색깔의 의미가 무엇인지 한번 보아야 할 것 같습니다.

❤❤빨간색

당신은 "클래식 유형"입니다. 열정적이고 활동적이며

결단력이 있는 성격이고

그런 당신에게 선물할 말은 "모든 게 다 잘될꺼야"

💛💛노란색

당신은 "엑셀유형"입니다. 재미있는 일을 아주 좋아한다. 탐구심과 호기심이 왕성한 성격이고

그런 당신에게 선물한 말은 "지금 이대로의 내가 참 좋아"

💙💙파란색

당신은 "뉴트럴 유형"입니다. 온화한 성품에 다른 사람의 마음을 편안하게 하고 정이 많은 성격이고

그런 당신에게 선물한 말은 "네가 원하는 대로 살아도 괜찮아"

💚💚초록색

당신은 "브레이크 유형"입니다. 새로운 일을 좋아하며 배려심이 많고 화합을 중시하는 성격이고

그런 당신에게 선물할 말은 "다 잘될꺼야, 걱정하지마"

🌸🌸자기 긍정감 유형을 진단해보니 가족들 모두 비슷한듯 합니다.

🌸🌸부정적인 마음이 들면 나에게 해당되는 말을 주문처럼 되뇌어보자. 긍정에너지가 생기는 마법의 주문입니다.

🌸🌸오늘은 자기 긍정감에 대한 글을 써보려고 합니다.

자기 긍정감은 왜 오르락내리락 할까요?

🦋🦋자기긍정감은 아래 6가지 감각이 유기적으로 연결되어있습니다.🦋🦋

👉첫째, 자존감 : 자신이 가치있다고 생각하는 감각

👉둘째, 자기수용감 :잇는 그대로의 나를 인정하는 감각

👉세째, 자기효능감 : 나는 해낼 수 있다고 믿는 감각

👉네째, 자기 신뢰감 : 나 자신을 믿는 감각

👉다섯째, 자기 결정감 : 스스로 결정할 수 있다고 느끼는 감각

👉여섯째, 자기유용감 : 나는 쓸모 있는 사람이라고 느끼는 감각

1.자존감

💚💙나무 뿌리와 같습니다. 뿌리가 깊지 않으면 나무는 쓰러집니다.

2. 자기수용감

💙💚나무 줄기와 같습니다. 유연하지 않으면 나무는 꺽이고 맙니다.

3.자기효능감 

💚💙나뭇가지와 같습니다.  잘 자라지 않으면 쭉쭉 벋어나가지 못합니다.

4. 자기신뢰감

💚💙나뭇잎과 같습니다. 자신을 믿지 못하면 빛과 생기를 잃습니다.

5.자기결정감

💚💙꽃과 같습니다. 꽃은 스스로 결정해야 피어납니다.

자기유용감

💚💙열매와 같습니다. 남을 도우면 내가 행복해집니다.

💚💙자기긍정감나무는 6가지 감각으로 자라고 꽃을 피우고 열매를 맺습니다.

 
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나의 자기긍정감 씨앗은 다음세대로전달됩니다.

대상은 내 아이가 될수 잇고 내 주변 누군가가 될수도 있습니다.

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