마음나눔 행복천사

💙💛심신건강에 좋은 혈자리 3곳 한번 들여다 볼까요?

👉첫째, 합곡입니다.

대표적 만능 혈자리, 통증 전반과 나빠진 기 순환 개선에 효과적, 현대인의 고민거리 눈, 어깨, 허리통증에 최적 최강의 혈자리입니다.

👉둘째, 노궁입니다.

자율신경 조절, 긴장풀어주고 자기 긍정감 높이는데 도움을 주는 혈자리입니다.

중지와 약지 끝이 닿는 손바닥 가운데 있고 엄지손가락으로 원을 그리듯이 눌러 마사지하기

👉세째, 손끝 혈자리(소상, 상양,중층,관충,소충,소택)

전부 손끝에 몰려 있고, 머리와 눈 자극, 머리부분의 혈액순환 활발하게 하며 졸음을 몰아내는 혈자리입니다.

손톱의 옆과 손끝을 반대쪽 손가락으로 세게 쥐거나 손톱을 세워서 눌러준다.

👉이 세 혈자리를 누르면서 "넌 잘하고 있어"같은 긍정어를 자신에게 들려주면 자기긍정감이 쑥 높아지고 삶의 의욕도 살아난다고 합니다.

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🤩🤩혹시 감사일기 적으시나요?🤩🤩

👉저는 감사일기 적은지 어느덧 1년 6개월이 넘어갑니다.

매일 꼼꼼하게 감사일기를 적으면...

👉나에게는 좋은 일도 없고 웃을 일도 즐거운 일도 없다던 생각도 나에게는 좋은 일이 생기고 그걸 즐기게 될 것이라는 긍정적인 생각으로 바뀝니다. 

👉나는 운이 좋다는 자기긍정 선언이 일상화된 경지라고 할 수 있습니다.

👉자기긍정감이 무럭무럭 성장할 것입니다.

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1. 꼼꼼감사일기앱을 다운로드 받으세요

2. 연필모양 클릭하시면 감사일기쓰는 사각형노트가 나옵니다. 여기에 감사일기를 적으시면 됩니다.

3. 노트의 색표시는 글자색깔이 다양한 색으로 변경가능하니 다양한 색으로 하면 더 보기좋아요

4. 입력후 완료 누르면 아래그림처럼 글자가 나옵니다.

5. 그리고 달력표시에 체크가 됩니다. 체크가 되면 완료되었고 매일 저장하시고 블로그나 카페나 공유는 다 됩니다. 

💚❤꼼꼼시리즈도 있으니 좌측한번 클릭해서 활용해보심 좋을듯합니다.

❤💚제가 매일 적은 감사일기를 체크했는데 언제든지 조회가 가능합니다.

아래 그림처럼 한달 완료되면 저렇게 표시가 되기도 합니다.

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